Bonjour à toi.
Nous voici en 2024, le seuil est franchi.
J’ai commencé l’année en partant à la montagne le 1° assez tôt. J’ai commencé par aller mettre de l’essence dans mon van, autant de dire qu’il n’y avait pas grand monde dans les rues à 8h ! Pourtant, à la station service, un gars disait tout haut à un autre:
« Quoi? On est en 2024 et il faut toujours mettre de l’essence dans les voitures ? C’est quoi cette arnaque ? Moi je croyais qu’en 2000 les voitures voleraient, et là on est en 2024 et on mets toujours de l’essence !!! »
J’ai ri. Cette journée commençait bien.
Cette année commençait bien.
Quelques heures plus tard, au sommet du Bouirex (je te laisse regarder sur Google et admirer la photo), au soleil, avec les chiens, je le ressentais profondément. Cette année commençait bien.
Cette année j’ai plusieurs projets en tête le premier étant de poser mes valises quelque part. (Je viens de parler avec ma cop’s Françoise qui m’a grandement aidé à y voir plus clair!)
En 2023, je me suis sentie à plat physiquement une très grande partie de l’année, pour des raisons légitimes par moment, il n’empêche que si je n’ai pas d’énergie, je ne peux mener à bien aucun projet et parfois l’idée même de sortir faire des courses était insupportable.
J’ai donc petit à petit repris en main mes habitudes et remonté mon niveau d’énergie.
Je suis déterminée à poursuivre cet effort en 2024.
Et d’ailleurs, si toi aussi tu as ressenti des difficultés à avoir de l’énergie en 2023, si tu as fini l’année à plat, je te propose de prendre soin de cette ressource essentielle en ce début d’année et d’embarquer avec moi.
Je suis en train de construire un programme dans lequel je te partage comment je prends soin de mon énergie et le fruit de mes recherches sur ce sujet. On avance ensemble et en groupe pendant 3 mois.
Si ça t’intéresse, je te propose de me le dire par retour de mail pour que je te tienne informé.e : nous débuterons autour du 15-20 janvier et je propose cet accompagnement en version béta test au prix de 30€/mois.
3 mois ensemble pour reprendre le contrôle de notre énergie avant le printemps.
D’ailleurs, mon premier outil est de suivre mon niveau d’énergie, mon moral, les sensations de mon corps etc. Parce que si je ne mesure pas, c’est difficile d’y voir clair, je t’en ai déjà parlé dans une précédente lettre.
J’ai créé un tableau de suivi pour te permettre de suivre, toi aussi ton énergie au jour le jour.
L’idée est très simple : chaque matin, tu te poses 1 minute avec toi-même pour te poser la question : quelle est mon niveau d’énergie ce matin sur une échelle de 0 (totalement impossible de sortir de mon lit) à 10 (je me sens plein.e d’énergie, j’en ai à revendre à qui en veux, prêt.e à déplacer des montagnes!).
J’ai inclus dans le tableau de suivi d’autres paramètres à suivre qui à mon sens influent sur ton énergie, on en reparlera dans ce fameux programme.
Si tu veux utiliser ce tableau, il suffit de le télécharger ICI
Et si tu as la moindre question, tu peux la partager en commentaire ou par email.
Si tu utilises ce tableau, je serais ravie d’avoir ton retour après 1mois !
Je te souhaite une année 2024 riche en ce que tu désires, et pleine d’énergie pour mener à bien tes projets !
Je t’envoie de la douceur.