Hello beautiful human.
Il y a un projet dont je ne t’ai pas encore parlé...un genre d’oubli.
Oubli ou résistance ?
Le premier février, j’ai lancé un nouveau podcast (j’en ai déjà un « Radicalement Toi ») que tu peux écouter sur tes plateformes si tu le souhaites).
J’ai donc lancé un second podcast « Sacred Rage ».
C’est un espace où je choisis de parler de l’émotion de la colère. Je t’explique tout dans le premier épisode.
Je t’en parle aujourd’hui, parce que je prépare l’épisode 2.
Depuis que j’ai publié et officiellement lancé ce premier épisode : la colère est omniprésente dans ma vie.
D’abord, dans mon corps, je la ressens très fréquemment et j’avoue que je me suis laissé dépasser à quelques reprises la semaine dernière (ça ne me ressemble pas du tout).
Ensuite, elle a pris une place importante dans la session de coaching à laquelle je participe le samedi soir...les femmes présentes nous ont beaucoup parlé de leur relation avec la colère et cela a permis à beaucoup de participant.e.s de contacter leur colère sous une nouvelle forme.
C’est donc un sujet dont j’ai parlé avec mes co-coachées dans un groupe plus privé.
Et une de mes clientes m’a aussi parlé de cette émotion cette semaine…
Il n’y a pas de hasard, et si ce sujet se présente à moi, entre par les portes et les fenêtres, c’est qu’il est temps que j’en fasse quelque chose.
La première étape bien sûr, est de reconnaître la colère en moi, avancer sur le chemin de sa compréhension. Mon objectif est d’enfin comprendre comment en faire un moteur...c’est tout l’objet du podcast.
J’ai peut-être créé cet espace uniquement pour me donner un prétexte d’exploration, après tout…
Ce matin, je me suis plongée dans le livre La Colère de Thich Nhat Hanh.
A la lecture, j’ai ressenti successivement : de la résistance puis, de la colère justement lorsque j’avais l’impression que le propos de ce livre allait être d’effacer cette colère.
Honnêtement, j’ai failli fermer le livre !
J’ai pourtant réussi à remettre ma casquette d’exploratrice et continuer à lire avec curiosité, décidée à me dédier à ce projet et en explorer toutes les facettes. J’ai alors découvert une ouverture à laquelle je ne m’attendais pas qui a suscité mon intérêt à continuer à lire ce livre...et l’envie de le partager dans les minutes qui ont suivi.
Assez typique de moi ça.
Ça me rappelle aussi les séance de respiration auxquelles j’ai participé depuis plusieurs mois, ou les différents exercices que je réalise régulièrement. Il n’est pas du tout rare que je rencontre de la résistance face à une nouveauté, face à un exercice inconfortable ou qui me demande un réel effort (comme les exercices de respiration) ou que je trouve rébarbatif.
Depuis le début de l’année, j’ai consciemment décidé d’être beaucoup plus dédiée à mes pratiques et mes outils. Cela me permet d’identifier la résistance justement, et de continuer malgré tout, de traverser l’inconfort, d’entrainer mon mental à aller au-delà de la résistance.
Et tu sais quoi, à chaque fois, quelque chose se cache derrière : soit une émotion que je ne voulais pas ressentir parce qu’inconfortable, soit au contraire une grande sérénité, une idée nouvelle, une prise de conscience...bref, au-delà de la résistance, il y a toujours une pépite.
Une pépite qui m’aide à mieux me connaître, à faire un pas de plus sur le chemin, à partager ce chemin.
Nous sommes tellement dans une société de l’immédiateté, dans la culture de la réussite, des résultats, du zapping (que ce soit à la télé, sur les réseaux sociaux ou jusque dans nos relations) que parfois nous oublions le chemin, le process, l’effort.
Avoir un corps en meilleur santé demande des efforts de nutrition, de mouvement, de résister à certaines tentations par moment.
Vivre une relation qu’elle soit amicale ou amoureuse, profonde, demande de l’investissement, beaucoup de conscience : une forme d’effort.
Aller construire ton rêve : que ce soit une entreprise florissante ou un voyage demande aussi des efforts : du temps, de la préparation, des hésitations à lever, des peurs à surmonter.
Derrière la résistance, au-delà de l’effort, se cache toujours une pépite.
Alors, si nous prenons conscience de nos résistances et décidons de les traverser, de continuer au delà, que découvrons nous? Quelles pépites?
Quelle est la tienne ?