Es-tu assez bien?

pour la Vie

Hello toi,

J’ai envie de te partager un sujet sur lequel je réfléchis et travaille beaucoup en ce moment.

Qui suis-je si je me sens totalement légitime, « assez », parfait.e tel.le que je suis ?

T’es tu déjà posé.e la question ?

La plupart d’entre nous ressent à un moment ou un autre ce sentiment de ne pas être « enough », la traduction « assez » me fait toujours bizarre. Ne pas ce sentir assez, assez bien, serait plus dans l’idée je pense...j’ai tendance à le remplacer par légitime.

Donc, si je reprends : la plupart d’entre nous ressent à un moment ou un autre, ce sentiment de ne pas se sentir légitime.

Légitime pour quoi ? Pour tellement de choses !! (remplace le par « assez bien » si ça te parle plus)

Légitime pour construire la vie dont on rêve, au fond,

Légitime pour vivre des relations épanouissantes, qu’elles soient amicales ou amoureuses,

Légitime pour vivre dans un lieu qui nous inspire,

Cette émotion, nous sommes vraiment une grande majorité à la ressentir à différents degrés. Je crois que je n’ai rencontré qu’une personne qui le ressentais vraiment très peu.

Elle prend sa naissance dans notre enfance, au moment où notre système nerveux et notre cerveau ont été « imprimés » par ce que notre environnement nous proposait, au moment où notre système a créé des corrélations, plus ou moins heureuses entre ce que nous vivions et ce que nous ressentions.

Je dis plus ou moins heureuses, parce que ces années-là ont pu imprimer des choses très positives, une forme d’assurance en l’amour par exemple, comme des choses moins faciles et qui peuvent nous freiner aujourd’hui dans notre développement et notre vie d’adulte…tout un sujet pour une autre lettre.

Ce sentiment de ne pas être assez bien en fait partie.

Outre les effets les plus évidents : se contenter d’une vie pro et amoureuse, par exemple, qui ne nous satisfait pas, au fond...parce que « c’est déjà pas mal » d’avoir ça, ce sentiment de ne pas être assez, pas légitime, pas valoir le coup, peut se traduire de manière beaucoup plus subtile dans notre vie.

Il peut avoir un impact sur notre vie sociale, mais aussi sur le lieu que nous habitons et la manière dont nous l’entretenons: est-ce que je vaux le coup au point d’avoir une habitation bien rangée, propre?

Sur la manière dont nous prenons soin de notre corps, de notre santé, de notre niveau d’énergie.

Sur la manière dont nous portons une attention à nos vêtements,

Sur la qualité de notre alimentation : sommes nous assez bien pour nous nourrir bien, d’une alimentation de qualité ? Ou nous contentons-nous du premier prix industriel ?

Sommes nous assez bien pour prendre du temps pour nous même, pour faire du sport, méditer, se ressourcer ? Ou dévouons nous tout notre temps aux autres ? ou nous laissons nous endormir par les écrans?

Sommes nous assez bien pour refuser cette visite pour protéger notre temps, parce que nous nous sentons épuisé.e.s et avons besoin de repos, ou alors parce que nous voulons consacrer ce temps à ce projet là ? Pour nous choisir nous, en quelque sorte.

Sommes nous assez bien pour seulement envisager de consacrer du temps à ce projet là ? Ou mettons nous notre énergie au service d’autres projets qui ne nous font pas autant rêver ?

Sommes nous assez bien pour décider que nous méritons de faire telle ou telle chose ?

Sommes nous assez bien pour demander une revalorisation de notre salaire ?

Sommes nous assez bien pour oser mettre fin à cette relation ?

Pour oser nous choisir nous, dans toutes les sphères de notre vie : notre santé et notre corps avant tout, ce qui nous fait vibrer, les personnes qui nous sont chères ?

Ce sentiment de ne pas être assez bien, ne pas être légitime, avoir l’impression de devoir faire ses preuves en permanence et dans tous les domaines peut être assez subtil, ou prendre la forme d’une critique intérieure qui crie très fort.

Aujourd’hui, je te propose de prendre un temps pour toi, tu le vaux bien (ahah!), te poser avec de quoi écrire et répondre à la question :

Si je me sentais assez bien, légitime en toute circonstance : que ferais-je ?

Qu’est-ce qui serait différent dans ma vie aujourd’hui ?

Vers quoi est-ce que je dirigerais mon énergie ?

Avec qui est-ce que je passerais plus de temps ?

Quelles relations j’abandonnerais ?

Quelles habitudes je laisserais tomber parce qu’elles ne me servent pas ?

Qui serais-je ?

Si tu as envie de partager quelques réflexions, mon mail et les commentaires sont là.

Si tu sens que tu as besoin de creuser plus le sujet, je suis là pour t’accompagner si tu sens que tu es prêt.e.

Je te souhaite une belle exploration